Регистрация
Правила Контакты
» » » Ученые раскрыли секрет долголетия

Ученые раскрыли секрет долголетия

Ученые раскрыли секрет долголетияУченых всегда интересовал вопрос, почему некоторые люди живут до глубокой старости, в то время как другие умирают рано. Секретом долголетия людей, которые дожили до 90 лет и дольше, являются хорошее питание, регулярная физическая активность, отказ от курения, оптимизм и хорошие семейные отношения, сообщают ученые из Королевского университета в Белфасте. Чтобы прийти к таким выводам, специалисты провели ряд исследований, которые позволили им раскрыть секреты долголетия.

Существует много причин, почему некоторые люди живут дольше других, и гены здесь играют не последнюю роль. Хотя гены передаются человеку от родителей, эксперты считают, что на них также влияет образ жизни. В частности, питание, физическая активность и стресс могут изменить функционирование генов, влияя на наше здоровье и продолжительность жизни. Изучение этого процесса называется эпигенетикой.

В серии исследований долгожителей в возрасте от 90 до 99 лет с крепким здоровьем было установлено, что эти люди имели меньше генов, связанных с развитием сердечно-сосудистых заболеваний, и больше генов, которые, возможно, помогли улучшить иммунитет. Влияние генов на продолжительность жизни неоспоримо, но изученные долгожители также рассказали и о других, не менее важных, факторах, которые, как они считали, помогали им жить долгой и здоровой жизнью.

Прежде всего, все люди в исследовании говорили о важности поддержания умственной и физической активности. По словам ученых, регулярные физические упражнения изменяет наш эпигеном, активируя гены, которые улучшают функцию мышц. Физические упражнения защищают от старения не только наши мышцы, но и наш мозг, при этом здесь действует принцип «чем больше, чем лучше».

Многие из людей в исследовании также отметили важность правильного питания для долголетия. Специалисты уже давно представили доказательства того, что фрукты и овощи могут уменьшить количество канцерогенных генов, защищая от развития рака путем изменения эпигенетических маркеров. Кроме того, долгожители редко курили, относились ко всему с оптимизмом, никогда не предавались меланхолии и имели хорошие семейные отношения. Готовность справляться с трудностями была еще одним фактором долголетия, который ученые наблюдали в исследовании.

Читайте также: Авокадо избавляется от ненужного холестерина в организме, - ученые

Таким образом, здоровое старения – это несколько больше, чем отсутствие болезней и способность жить самостоятельно, говорят эксперты. Для долголетия также важны оптимистичный настрой, веселый нрав и поддержание социальной активности. Друзья и семья являются важными факторами в процессе старения, помогающими улучшить психическое здоровье, снизить риск преждевременной смерти и справиться со стрессовыми событиями в жизни.
Новости по теме:
Физические упражнения защищают людей от депрессии после сердечного приступа
Люди, которые регулярно занимаются спортом в течение нескольких лет, в два раза реже впадают в
Умные люди живут дольше, - ученые
Группа шотландских ученых узнала, что умные люди в среднем живут на пять-восемь лет дольше.
Ученые нашли новые гены, влияющие на продолжительность жизни
12.10.2015 в 04:00 Техно / Техно. Главное
Научные специалисты из Вашингтона сообщили о том, что они нашли новые двести тридцать восемь генов,
Пиво и виски - секрет долголетия 110-летней американки
06.08.2015 в 07:30 НОВОСТИ / В мире
В штате Нью-Джерси (США) появился своя долгожительница, на днях отметившая 110-й день рождения.
Китайские ученые нашли рецепт долголетия
05.08.2015 в 15:30 Шоу-биз / Здоровье
Рецепт долголетие довольно прост, нужно лишь придерживаться определенных правил
Комментарии: 1
  1. Asflt93dat
    Asflt93dat от 11 марта 2018 14:34
    ????????? ?????? ?? ???????? ??????? ????????? ???????? ?????????? ?? ????????????? ?????????? ???????? ? ????? ?????????????? ? ???????????? ????????.

    ??????????????? ?????????? ??????????

    ?????? ? ??????? ???????? ?? ????????, ???????? ? ?????? ????? ?????????. ???????? ??????? ????????, ????????????? ???????? ?????? ? ??????????. ????????????? ? ???????? ?????????????.

    ?????????????? ?????????????? ????????????? ???????????? ????????? ???????, ??????????? ?????????? ????????? ???????? ? ??????????? ????????, ????????? ???????? ? ??????? ??????? ??????. ???????? ?????.

    ??????????????? ??? ????????? ??????????
    ??????????????? ??? ????????? ??????????
    ??????? ?????????????????????, ?????????? ????? "???? ? ????", ? ??? ?? ????????? ????????? ? ????????????? ??????????.
    ????????????? ???????????, ??????? ??? ? ?????????????? ISO 9001, ???????? ???? ??????????? ?????????? ??? ????????.
    ?????????????, ????????? ????????, ??????? ??????, ???????? ????? ????????? ???? ??????, ??????????, ???????? ????????

    ____________________________________
    ??????? ??????????????? ?????? ?????????? ???????
    ??????? ??????????????? ?????????? ?????????????? ??????????? ????? ?????????
    ??????????????? ? ?????????? ??????

    ----------------------
    http://???????????????-?????????.??/
Оставить комментарий
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Copyright © 2016 Discover24.info Все права защищены.